A jóga ősi szellemisége és a mai anatómiai tudástár ötvözése amivel kapcsolódunk a tradícionális hatha jóga tanításaihoz. Így adjuk tovább oktatóink, az ő oktatóik, mestereik és az ősi risik tudását, akik az óratartás során mind mögöttünk állnak.

Oktatóink

Nemes Erika – alapító

A jóga útmutatásaiban való komolyabb elmélyülésemet évekig tartó nehéz, traumákkal teli időszak előzte meg, amit sokszor nem tudtam megfelelően kezelni. Életigenlő és gyakorlatias személyiség lévén addig kerestem, amíg rátaláltam a módszerre, ami mára elhozta számomra a rendszeres gyakorlással fenntartható mentális és fizikai egyensúlyt, ezáltal egy többnyire elégedett állapotot. Ez nem azt jelenti, hogy folyton emelkedett hangulatban, az Om mantrát zengetve, áhítattal ragyog körülöttem a pránikus tér. Továbbra is élem a hétköznapi életet, megszórva annak minden jóságával és kellemetlenségével. Ezeket a kellemetlennek nevezett kibillenéseket tudjuk egyensúlyba helyezni a jóga eszköztárának segítségével, mint például a tudatos légzés, a meditáció, relaxáció és az ászanák gyakorlása, valamint a jóga végső célja felé irányuló szellemi tanításokkal. A tanulás és fejlődés a jógában több életen át tartó folyamat, de a szépségéhez hozzá tartozik, hogy mindig megajándékoz valami új és csodás felfedezéssel, ami előre hajt. Célom, megtanítani az útkeresőknek a jóga sokrétű módszereit, melyek a nyugalom és jólét állapotát hivatottak életre hívni.

Munkás éveim első 15 éve vendéglátói tevékenységgel telt; a bárpult mögött, vagy az asztalok közt pincérként. Ezt a zajos, társasági létet 10 év koncentráltabb, szintén hangos, műszaki munka követte, a 3D nyomtatás innovatív világában. E kétféle életmód tapasztalatait összegyúrva járom tovább az utam, immáron egy csendesebb ösvényen. A jóga olyannyira vált életem részévé, hogy az idei év (2025) januárjától – magam mögött hagyva a biztos talajt – nagy levegőt véve, elrugaszkodtam és teljes vállszélességgel megérkeztem a Yogamudrā felépítéséhez.

Itt kitérve a névre, a Yogamudrā egy alázattal teli testtartás, ahol a homlokunk érinti a talajt, a lábunk lótuszban, vagy sarokülésben helyezkedik el, a kezünket pedig hátul kulcsolva felfelé nyújtjuk, vagy keresztezzük magunk mögött. A yoga összekapcsolódást jelent, a mudrā pecsétet. Ez a teljes megadottság állapota annak az egységnek, amikor az önvaló eggyé válik az abszolút valósággal. A pozíció mélysége és a benne található befelé irányított figyelem fejezi ki azt, hogy a Yogamudrā Stúdióban a fizikai aspektus mellett, a jógafilozófia is kiemelten helyet kap.

A 200 órás Mandala Jógás hatha jóga oktató képzés után, Bálint Jánosnál (Purnam Jóga és Meditáció) folytattam az ismeretszerzést. Itt része lettem egy másfél évig tartó, folyamatos tanulással és gyakorlással teli, önmagam és mások megfigyelésére hangoló, kávé mentes (ez volt a tapas-om, vagyis lemondásom a tanfolyam végéig) jóga terápia képzésnek, amit a mai nappal sikeresen elvégeztem. Mégis ami elindított a vállalkozás irányába, a két éves oktatói tapasztalat és a gyakorlók visszajelzései. A döntésemben megerősített a párom és a családom, a barátaim.

Szeretettel várunk mindenkit, aki a fizikai gyakorlással, a tradicionális hatha jóga mentén szeretne haladni, fejlődni a szellemi és önismereti úton, vagy csak egyszerűen 90 percre kizárná a külvilág zaját.

Kalmár Nagy Évi

A jógával való kapcsolatom nem volt szerelem első látásra, csak többedik nekifutásra találtunk egymásra. Kellett hozzá, hogy húszas éveim közepén kibillenjen a pszichés-érzelmi egyensúlyom és komolyan nyissak az önismeret felé. Innentől valódi, sorsfordító módon vált életem részévé a gyakorlás.

Ennek már 10 éve, és ezalatt az idő alatt az egyre rendszeresebb, átfogóbb gyakorlástól jógaoktatói képzéseken át vezetett az út az önazonosabb létezéshez és tanításhoz.

Eredeti végzettségem szerint angol nyelvtanárként dolgozom, így tisztában vagyok vele, hogy a tudás átadása csak folyamatos önképzésen és további tanuláson keresztül történhet hitelesen és jól.

Az oktatás nekem ezt jelenti: másokkal megosztani, ami engem is hajt és amiben őszintén hiszek – amit élek.

Mivel a jógikus szemlélet megismerése tulajdonképpen megmentette az életemet, és mindent felforgató hatással volt rám már az első időktől, nem volt kérdés, hogy többet nem szeretném nélkülözni, ezzel pedig jött az indíttatás, hogy másoknak is továbbadjam ezt a testi-lelki-szellemi tapasztalást.

2016-17-ben az akkori Atma Centerben kezdtem aktívan gyakorolni Szücs Gábor (Gauranga Das) felügyelete mellett, a 200 órás hatha oktatóképzést pedig 2017-18-ban Kiss Zoltánnál (Nitai) végeztem el.

2023-24-ben a Spala Korinna Jógastúdió szervezésében elvégeztem egy 160 órás meditáció és relaxáció oktatóképzést Malik-Tóth István (Istók) és Márk Tamás vezetésével, mely során elsajátítottam a himalájai jóga tradíció technikáit. Ezeket beépítem saját gyakorlásomba illetve az órákba is, amiket tartok.

2022 óta járok elvonulásokra is, többször vettem már részt 3 napos csend elvonuláson és vezettem is társszervezőként ilyet, illetve egyhetes csend elvonulásról is van tapasztalatom.

Indiában 2025 elején jártam először Srí Ramana Maharsi és J. Krishnamurti nyomában, Istók vezetésével. Meghatározó élmény volt.

Magyar és angol nyelvű óráimra is várlak szeretettel, ha szeretnél megtapasztalni egy kezdők és tapasztalt jógások számára is kiadós áramlást (óratípustól függően), ahol test-lélek-elme-szellem egységét igyekszünk az egyensúlyi helyzet felé terelgetni a gyakorlatok egymásbafűzésekor.

A 90 perces gyakorlás menete:

Óra eleji elcsendesedős ráhangolódás, légzésfigyelés megteremtése

Ászana gyakorlás

Fókuszt, ezáltal meditációs tudatállapotot elősegítő légzőgyakorlatok

Végezetül relaxáció

Találkozunk a szőnyegen:)

_________________________________________________________

Are you looking for English language yoga classes in Budapest?

Join me on the mat in the heart of Budapest at Yogamudra Studio.

Originally a language teacher, I’ve been practicing yoga for 10 years and teaching it for 8 years now.

What kind of yoga practice should you expect when you come to my class?

A 90-minute long practice built on asanas and breathwork for an energized body and focused mind that leads up to breath awareness during the end of practice relaxation.

I look forward to having you both in group classes and private classes based on your experience and needs for the following types of practice:

Hatha for Beginners

Intermediate Hatha

Advanced Hatha

Dynamic Hatha (all levels)

Hatha-flow (all levels)

See you on the mat:)