Angyal Rozi

A jóga egyetemista éveim óta meghatározó része az életemnek. Olyan biztos pont számomra, amely újra és újra visszavezet önmagamhoz. Segít lecsendesíteni az elmém, tudatosabban kapcsolódni a testemhez, és megtalálni az egyensúlyt a rohanó hétköznapokban.

Az évek során fokozatosan érett meg bennem az igény arra, hogy a saját gyakorlásomon túl mélyebb elméleti és gyakorlati tudást is szerezzek, és másokat is támogathassak a saját útjukon. Ezért végeztem el a DownDog Jógastúdió Hatha- és Vinyasa Flow jógaoktató-képzését (2026).

A gyakorlás számomra egyszerre jelent fizikai kihívást, mentális elcsendesedést és lehetőséget arra, hogy valóban megérkezzek a jelen pillanatba. Amikor a légzés, a mozgás és a figyelem összekapcsolódik, egy időre háttérbe kerül a külvilág, és teljes figyelemmel lehetek jelen a gyakorlásban.

Oktatóként fontosnak tartom, hogy közvetlen, barátságos és biztonságos légkört teremtsek. Igyekszem közvetíteni, hogy nem a teljesítmény vagy a megfelelés a cél, hanem az, hogy mindenki a saját lehetőségeit és határait figyelembe véve gyakorolhasson, miközben megtalálja a számára megfelelő kihívást. A gyakorlás így teret adhat a lelassulásnak, a figyelemnek és az önmagunkkal való kapcsolódásnak, hogy az óra végén kiegyensúlyozottabban és nyugodtabban távozzunk.